На берегу Нижнетагильского пруда состоялся День закаливания, который собрал множество любителей активного образа жизни. Участники с восторгом делились своими впечатлениями. «Раз, два, три!» — и в воздухе раздались визги и радостные крики. «Классно! Мне нравится вот этот вайб. Разминка, музыка, единство. И сама процедура», — рассказала одна из участниц, Елена Усенко. ОТВ.

Тем, кто только начинает свой путь в мир закаливания, специалисты рекомендуют помнить о двух важных принципах: постепенности и регулярности. Не стоит забывать и о противопоказаниях. После обязательной разминки и бодрящего обливания стартовал открытый Кубок Свердловской области по зимнему плаванию. В заплывах участвовали около ста спортсменов, которые преодолели дистанции в 25, 50 и 100 метров. За безопасностью на каждом этапе следили профессиональные спасатели.

Председатель Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов поделился своими впечатлениями о зимнем плавании: «Осенью и ранней весной очень сложно плавать, да. Вода имеет такую немножко структуру – она прям пронизывает до костей. Очень она холодная. Зимой намного проще плавать». Участница Кубка, Анна Шляхтина, также отметила важность закаливания: «Дома, допустим, я обливаюсь всегда холодной водой. Всегда, каждый день абсолютно, у меня холодный душ. И, мне кажется, это очень помогает для здоровья».